健康变老的八个建议

• 作者: 方陵生
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 海外视窗
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

如今,人类寿命普遍延长,与此同时老年人口所占比例也越来越大,相应的患各种疾病的人也越来越多.健康老龄化已成为美国以及世界其他地方共同关注的一个重要的健康问题.以下是关于如何在渐渐变老的过程中保持健康、强壮和快乐的八个建议. 选择健康生活方式永远不会太迟 开始选择一种更健康的生活方式永远不会太迟.即使到了六七十岁,也可以用您自己的实际行动来降低患慢性病的风险. 美国疾病预防控制中心健康老龄化项目公共健康顾问玛格丽特·摩尔说:“以往的传统观念认为,人上了年纪,就会渐渐衰老,这是无可改变的,我们对此无能为力.但事实上,老年人可以做很多事情来改善自身身体功能和健康,直到优雅地老去.”