五大招,提神解春困

• 作者: 方泓
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 生活起居 气候因素 困倦 生理现象 疲乏 春困秋乏 季节变化
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 76-77
• 页数: 2页
• 分类号: R16

摘要

“春困秋乏更打盹”,进入春天,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,人们称之为“春困”。春困不是病、而是一种正常的季节变化时期出现的生理现象。这是因为,从冬季进入春季,天气变暖,人体的血管和毛孔扩张,供应皮肤的血液相对稳定地增加,供应脑的血液相对减少,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。这是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,但会影响学习、工作,所以还需设法调节。提神解春困的方法很多,不外乎科学规律的生活起居、运动和饮食。此外,采用茶饮、按摩、精油等方法也可解春闲。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	方泓	上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科	82	205	8.0	13.0