八段锦动作含义和习练中的常见错误

• 作者: 张振
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 养生运动
• 页码范围: 40-44
• 页数: 5页
• 语种: 中文

摘要

八段锦被称为千年长寿操,它的很多动作在2000多年前马王堆出土的《导引图》中就能找到踪影,名称和动作口诀在宋朝的时候已经出现,包括不少帝王将相,如乾隆都是习练八段锦的爱好者,现在的小区、公园和体育场,到处都可以见到习练八段锦的人群,因此它是一项流传久远,备受人们喜爱的养生健身项目.