10个秘方『保卫』你的胃

• 作者: 曹淑芬
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 红绿灯
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1三餐要规律早餐一定得吃.加班熬夜或错过饭点时,不能让肚子长时间空着,在不太忙的时候可以吃点饼干. 2吃饭不要撑着每顿只吃七八分饱,让胃得到充分休息,以免消化不良.饭前不吃冷食,饭后一两小时不做剧烈运动. 3酒是养胃大忌尽量不喝酒,若实在拗不过去,要做到两点:一不要喝高度酒,二不要空腹喝.酒后喝绿茶会刺激胃酸分泌,对胃不好,建议喝白开水.