预防冬季情绪感冒——拥抱阳光远离抑郁

• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 心理健康
• 页码范围: 53-55
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

随着冬季天气转冷,张阿姨开始变得情绪低落、伤心、焦虑、易怒,最近还添了个新毛病,就是总特别爱吃东西,每天不吃点甜食根本坐不住.自觉只有不停地吃、吃、吃才能疏解情绪,但吃完了也并没有开心,甚至因为腹胀、体重增加更加郁闷.偶然间,她听说有一种病叫做季节性抑郁症.孩子帮她网上浏览,网上还真有这样的说法,并且提供了自我测试问卷.让张阿姨感到惊讶的是,测试结果显示她可能患上了中度抑郁症.那么,怎样预防冬季抑郁症呢?