减重不踩雷未能达成瘦身目标的11个原因

• 作者: 贺乃静
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 运动饮料 瘦身 热量
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 页码范围: 88-89
• 页数: 2页
• 分类号: TS2

摘要

暍了运动饮料运动饮料(一份约566克)通常添加了34克左右的糖。除非是锻炼持续时间足够长,或强度极大,否则没必要喝运动饮料。这种饮料会增加热量的摄入,对好不容易达到的热量赤字起到了适得其反的效果,从而偏离减IE正轨。