老年糖友怎样预防运动损伤

• 作者: 罗天慧
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

运动在帮助糖尿病患者有效控制血糖的同时,也会造成一些运动损伤,比如关节和韧带的扭伤或肌肉拉伤等.对此,应坚持安全第一的训练原则,将运动损伤扼杀在摇篮当中,有效预防运动损伤. 对糖友常见运动中造成运动损伤原因进行分析,一是主观原因.具体包括训练计划制订不科学、运动损伤的重视程度不足、准备阶段的热身活动不合理、技术动作不规范和运动后的恢复阶段缺失等.二是客观原因.具体包括训练场地环境较差、训练器材更新与维护力度不足和运动装备问题等.总的来说,造成运动损伤的原因较多,将其归类为上述两个方面,以便于有效预防运动损伤.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗天慧	北京大学第三医院运动医学科	19	0	0.0	0.0