健康饮食改善精子质量

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 健康饮食 垃圾食品 洁净水 蛋黄酱 炸薯条 新鲜果蔬 精子质量 全谷物
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 页码范围: 97-97
• 页数: 1页
• 分类号: TS2

摘要

健康的饮食不仅对大脑和心脏有好处,而且能改善精子质量。哈佛大学公共卫生学院的硏究团队选取了2935名平均年龄为19岁的丹麦年轻男性,分析了他们的饮食质量和精子计数。硏究人员比较了食用健康饮食(富含鱼肉、鸡肉、新鲜果蔬和洁净水);富含比萨饼、炸薯条、加工红肉、垃圾食品、精制谷物、含糖饮料和糖果的西方饮食;富含冷加工肉食、全谷物、蛋黄酱、冷冻鱼、调味品和乳制品的丹麦饮食;富含蔬菜、豆奶和鸡蛋,但没有红肉或鸡肉的素食与精子计数之间的关系。