练好核心

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 核心力量 瑜伽 立体式 爱好者
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 页码范围: 114-116
• 页数: 3页
• 分类号: G80

摘要

对于瑜伽爱好者来说,“收紧核心”经常被提及。核心力量弱不仅无法完成倒立体式,连平板支撑都做不好。本期推荐一套超级实用的瑜伽序列,有效加强核心力量。