呼吸与运动

• 作者: 木丹
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 54-56
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

人离不开呼吸,我们每时每刻都要吸进新鲜空气,所以,呼吸对身体的健康影响非常大.然而,你知道吗?大多数人只利用了自己肺活量的1/3. 国家体育总局和教育部在2000年公布的国民体质监测的结果中显示,40岁～69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升,女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升,分别下降了28％和26％.肺活量的降低使人容易产生多种影响肺部健康的疾患,所以,平时要进行积极科学的呼吸运动,从而使肺部得到锻炼,使肺活量增加.