新型冠状病毒肺炎患者的心理应对

• 作者: 刘竞
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 本期策划
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

维持规律的生活作息 保证充足的睡眠,合理安排饮食,如果病情允许,可以在房间内进行适宜的活动. 觉察并接纳自己的情绪反应 人类对于突如其来的未知感到焦虑、恐惧、愤怒、无助等,都是正常的情绪反应.需要觉察、识别、接纳自己的情绪反应,而不是否认和排斥,接纳当下发生的一切,积极的改变自然就会发生. 合理地宣泄负性情绪 如果觉察到自己的情绪变化时,寻找合理的途径宣泄情绪,允许自己表达脆弱.可以每天花点时间,将当下脑子里的想法和感受写下来;给家人、朋友发微信、语音、视频倾诉;听喜欢的音乐等.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘竞		6	39	3.0	6.0