以“知”养生,长寿之路更畅达

• 作者: 段扫平
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当今人们把养生益寿更多地集中在饮食营养、医疗保健上,其实养生益寿还有重要的一条,那就是用知识和智慧铺垫长寿之路.“知”是学习与知识,是智慧与修养,是自我把握与平衡,让长寿之路日益畅达宽广.为此,我们就要学会知己、知仁、知恩、知足、知乐、知学. 知己 自己对自身的身心状况要有一个既全面又清醒的了解.该做什么,不该做什么,哪些食物能吃或不能吃,吃多吃少一定要心中有数.要学会爱护自己,保护自己,要建立良好的生活习惯.要努力克服个性强、易冲动、固执、急躁、懒散、悲观、孤独心理,确保心理健康.