准妈妈运动益处多讲究科学是关键

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

相信准妈妈们都有过以下类似的经历:浑身疼痛,背痛到无法入眠,关节肿胀等.而缓解这些症状最好的办法就是每天参与30分钟的运动锻炼. 首先,准妈妈应当选择孕期适合自己的运动方式,包括健步走、慢跑等,最好是选择自己能力范围内并且自己喜爱能够坚持下去的运动.