春天户外运动有益身心健康

• 作者: 孟昭群
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 户外运动 良师益友 新陈代谢 缓解压力 健身方式 陶冶情操 慢跑 身心健康
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G89

摘要

春日里,老年朋友们选择到户外运动是最好的健身方式。户外运动比室内健身有更多的益处:广阔的大自然,美丽的风景,能让人心情愉悦,缓解压力,陶冶情操;户外空气新鲜,氧气充足,可促进新陈代谢;户外运动时便于广交良师益友,开阔眼界,增长知识。适合春天的运动有多种,最简单易行的就是快走和慢跑。