运动时如何保护膝关节(二)

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 40-42
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

骑行 骑行是一种健康自然的运动旅游方式,能充分享受旅行过程之美.很多骑行爱好者将骑行作为自己生活的一部分.一辆单车、一个背包即可出行,简单又环保.但是,骑行也有损伤膝关节的隐患.有统计表明,骑车1小时大约要踩踏板5000圈,等于膝关节在1小时内弯曲伸直5000次.所以,骑行一定要掌握正确的方法和技巧,尤其是要注意保护膝关节.