试一试灵活肩关节的几个练习

• 作者: 孙奇
• 来源期刊: 羽毛球
• 学科: 体育
• 关键词: 肩关节 羽毛球运动 关节窝 关节囊 稳固性 球窝关节 关节头 灵活性
• 年，卷（期）: ymq_2020,（10）
• 页码范围: 92-93
• 页数: 2页
• 分类号: G847

摘要

肩关节是全身最灵活的球窝关节,可作屈,伸、收、展、旋转及环转运动。加上关节头与关节窝的面积差度大、关节囊薄而松弛等结构特征,说明了肩关节具有灵活性运动的机能。同时,肩关节周围有大量肌肉通过,这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义。在羽毛球运动中,肩关节起到非常重要的作用。保护好肩关节,对预防肩关节伤病至关重要。因此,这一期将为大家介绍几个提升肩关节稳定性的练习动作。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	孙奇		26	0	0.0	0.0