善待我们的“后天之本”——脾胃

• 作者: 王海燕
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 北京健康科普专家专栏
• 页码范围: 8-9
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

脾起着运化食物中的营养物质、运化水液及统摄控制血液在脉中正常运行的作用,而胃部则是我们身体最大的消化器官.因此,一旦出现脾胃功能不好的状况,我们的身体紧接着就会出现营养不良、气血不和,从而导致脸色差、身体差、皮肤差等情况. 饮食不当易致脾胃失调 饮食不当是导致脾胃失调的主要原因.如在寒冷的冬天,人们偏爱吃辛辣的食物,认为这些是暖胃、开胃的食品,实际上辛辣热烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素.加上餐桌上冷热食物混杂,人们在吃这些辛辣食物时往往会喝酒或饮料,更容易出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠不适症状.另外,冬季人们往往过分强调进补,会进食过多高热量、高胆固醇的食物,加重肠胃的负担,容易导致消化不良,出现胃部不适、胀气等.当进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏.长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏人们多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状.脾胃虚弱的人应及时调理好饮食,注意营养充足而又不增加脾胃负担,可以试试少食多餐.夏季动辄出汗,使人口渴,但要注意不可在饭前大量饮水,更不能喝大量冷饮,否则极易损伤脾胃,导致慢性脾胃疾病.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王海燕	北京市房山区良乡医院社区中心	1	0	0.0	0.0