养生卡片

• 来源期刊: 分忧
• 学科: 医学
• 关键词: 高热量食物 日常饮食 能量消耗 饱腹感 总热量
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 31-31
• 页数: 1页
• 分类号: R15

摘要

喜欢高热量食物,可以选在早上吃德国吕贝克大学多位学者近日发表一项研究显示:在一日食物内容和总热量完全相同的情况下,早餐吃得多,会增加人体能量消耗,产生更强的饱腹感,减轻对甜食的渴望,总体上更健康。这也给我们日常饮食"支了招":如果喜欢高热量的食物,可以选在早上吃。