基础之美极简腹肌训练

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 弗格森 网上搜索 安德烈 真假难辨 腹肌 奥赛 无所适从 训练
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 146-148
• 页数: 3页
• 分类号: G63

摘要

在资讯爆炸的今天,你永远不会缺少新的腹肌训练计划。在网上搜索一下,你会看到不计其数的声称能帮助你打造漂亮腹肌的视频、文章和训练计划。这些五花八门、鱼龙混杂、真假难辨的资讯,往往会使人产生迷惑,进而无所适从。和往常一样,我们的建议是,当你迷惑的时候,不如坚持最基础的东西,比如下面这个由堪称拥有完美腹肌的2019年奥赛男子健体亚军安德烈.弗格森设计的非常基础的腹肌训练计划。