固腰转胯(一)

• 作者: 王荣泽 郑杰
• 来源期刊: 少林与太极
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 刚柔太极
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-5176.2020.12.019

摘要

腰是"稳定器",是"定盘星". 做一个试验:把腰固定,胯可以有较大幅度的左右转动;反之,把胯固定,腰几乎无法左右转动.腰前俯后仰及左右侧弯的幅度较大,左右转动的幅度很小.由于生理结构的原因,腰稍有转动,出于免受伤害的本能,马上会有反抗转动发生,限制其转动,迫使转动幅度很小,只是"拧"一下而已.描述腰转动的用语应该是"拧""拧腰",而不是"旋腰"或"转腰".用"旋腰""转腰"叙述腰的转动,容易让人产生误解,以至腰硬旋硬转,转动幅度过大,违背腰椎先天功能,使腰椎间盘受到伤害,引起错位压迫神经,腰痛腿麻,腰椎深层韧带肌肉变得松弛不稳定.