焦虑、抑郁和压力

• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 16-18
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

每个人都应该对自己的情绪有所认识,会认识才能掌握和控制.相比智力水平而言,对情绪的认识和控制能力是取得职业成功和满意生活更重要的因素. 情商即情绪智力,包括以下几个方面对自己情绪的识别,对他人情绪的识别;对自己情绪的掌控能力,对他人情绪的控制能力. 人皆有七情六欲,喜怒哀乐是常有的事情,不少人觉得"不高兴"就是抑郁症,这样的认识应该说太片面了.那么抑郁到底是什么?从字面上看似是压抑和郁闷,其实这只是停留在问题的浅层次.抑郁最核心的内涵是一种生命的消沉,曾经有罹患抑郁症的患者描述:那种心境感受如同坠入深渊一般痛苦.