多多关照你的关节软骨

• 作者: 姚扶有
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 疾病预防
• 页码范围: 32-34
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

膝关节是人身上负担最重、使用最频繁的关节,几乎承载着全身的重量.只有在我们躺着的那一刻,膝盖是轻松的.除此之外,每时每刻它都在承受压力.站和走时,膝盖的负重是体重的1～2倍,上下楼时为3～4倍,跑步时为4倍,打球时为6倍,蹲和跪时为8倍.然而,比膝关节老得更快、更易受损的是关节的“保护伞”——软骨.