男人多吃“黑”体健肾不亏

• 作者: 彭永强
• 来源期刊: 家庭医学（下）
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 封2
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

黑米 含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,维生素B1和铁的含量也非常高,具有开胃益中、补精暖肝、舒筋活血等功效.冬季食用黑米对补充人体微量元素尤为有效. 黑荞麦 具有消食、化积滞、止汗的功效,除富含油酸、亚油酸之外,还含有叶绿素、芦丁以及烟酸等,能有效降低体内胆固醇,降低血脂和血压,保护血管功能.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	彭永强		297	10	1.0	2.0