我的数字养生法

• 作者: 王峰
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 养生运动
• 页码范围: 41-42
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

所谓数字养生法,就是把一些数字尤其自己喜爱的数字,自觉或不自觉地融入到养生的活动中去.通过数字来调动积极的心理因素,量化各项保健措施的指标,从而达到养生保健的目的. 把脉数字法 清晨醒来,恋床5分钟,让体内各器官逐渐恢复正常功能.真诚感谢心脏一夜辛勤劳作,感谢透窗人室的明媚阳光,在良好的心情中开启全新的一天.调节好情绪之后,便可平心静气地把脉数数.先数一数脉搏每分钟跳多少次,再感觉一下脉搏是否规律,就像电脑开机时的自我检测.