吃这些食物老得快

• 作者: 赵爱琴
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 面部浮肿 整体健康 营养物质 延长寿命 食物 矿物质 维生素 负面影响
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 页码范围: 96-97
• 页数: 2页
• 分类号: R15

摘要

营养学家强调,获取合适的营养物质、维生素和矿物质对增进整体健康和延长寿命起到了重要作用。为达到这个目标,你到底应该避免吃什么食物呢?哪些食物会引发炎症,导致更快的衰老呢?过咸的食物适量吃盐有益于健康,但过量就会对身体(特别是皮肤)产生负面影响。在吃了一顿含钠量很高的晚餐后,你可能会在第二天早上醒来时面部浮肿,甚至有点肿胀,因为过量的盐会使身体保持多余的水分。