提升免疫力 瑜伽专属课(二)抵抗力是最好的医生之《调理心脏》

• 作者: 张梅
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 练习方法 静心 功能练习 身心灵 抵抗力 (二) 心脏
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 页码范围: 112-117
• 页数: 6页
• 分类号: G80

摘要

本套课程在增强心脏功能练习为主的基础上,增加了瑜伽静心的方法。在进行瑜伽体位练习的时候,要想达到身心灵的统,最好配合学习瑜伽静心术。中医认为,身体的病症与情绪有直接关系,所以用瑜伽的练习方法来稳定和控制内心的情绪是非常有效的。