强身健脑过晚年

• 作者: 于希军
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 养生保健实录
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我是一名退休教师,今年71岁.很多人看见我都称赞我的身体很好、很棒,我感到非常自豪,这与我坚持阅读各类保健书籍和期刊、坚持订阅《健康指南》杂志、看各种养生电视节目、努力掌握科学养生方法并坚持实践有关,我还特别重视从中吸收精神营养,让自己保持心理年轻.生活中,我除了加强自己身体的锻炼与保养,对加强大脑的锻炼与保养也非常重视.下面我就把具体做法与广大中老年朋友进行分享.