不出门,如何居家锻炼

• 作者: 王润霞
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 康复专家 自身免疫力 广场舞 锻炼方法 老年人 居家 锻炼身体 增强体质
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: R47

摘要

疫情来袭,大家都宅在家中,爱锻炼的老年人告别了广场舞,告别了遛弯儿,不得不常坐家中,这对于习惯了出门活动的老年人来说显然很不适应。在家中锻炼身体,适当运动,不仅可以增强体质,更可提高自身免疫力。下面由康复专家为您介绍老年人居家锻炼方法。