轻松激活免疫力

• 作者: 陈伟
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 优质蛋白质 油脂类 免疫力 抵抗力 食物 蔬菜水果
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: R15

摘要

想保住抵抗力,一日三餐,要保证4大类食物。食物包含谷薯类,也就是粮食类;蔬菜水果类;好东西类,也就是优质蛋白质食物类;最后是油脂类。一周至少要吃25种以上食物。也就是说你这一周至少吃到25种以上的食物,就认为是营养比较均衡,能够增强抵抗力的一个饮食。