如何通过饮食拯救你的发际线

• 作者: 吴佳 范志红
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 食苑养生
• 页码范围: 48-51
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

脱发与哪些营养素相关 1蛋白质缺乏 头发是由蛋白质组成的,所以饮食中充足的蛋白质对头发的健康和强韧至关重要.如果饮食中没有摄入足够的蛋白质,头发就会变得干燥、发黄、纤细和脆弱.极低的蛋白质饮食可能导致头发生长受限,甚至脱发.蛋白质一能量营养不良症患者,皮肤和头发都会出现问题,如发量变少、细弱干枯、颜色变浅等.