辟谷养生不是忍饥挨饿

• 作者: 郁李仁
• 来源期刊: 养生月刊
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 食养传招
• 页码范围: 982-983
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

辟谷又叫断谷、绝谷、却谷,字面意思是不食五谷.辟谷术起源于先秦,流行于晋唐,道教创立后,继承并发展了这种养生术.传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型.服气辟谷者相信人体可以从"气"中获取生命能量,不服食药就可维持生命活动;服水辟谷则是在服(符)水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由(相当于"巫医")、饮粥、服饵等养生术,具有一定的宗教色彩;服药(饵)辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物,对身体机能进行调节,是辟谷术中最主要、最常用的一种方法.