大脑“自动清洁机”

• 作者: 王旭东
• 来源期刊: 教师博览
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 健康
• 页码范围: 78-80
• 页数: 3页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1008-5009.2020.11.040

摘要

睡眠如此重要 2013年,英国萨里大学的研究者做了一个睡眠实验.该实验有26名志愿者参加,分为两个阶段,每个阶段为期一周.第一个阶段让志愿者每晚睡足10个小时;第二个阶段只睡6个小时.实验结果在《美国国家科学院院刊》上发表:睡眠不足会改变人体700多个基因活动,使部分基因表达受到抑制,包括控制免疫系统、应激反应系统、新陈代谢、炎症反应以及生物钟等相关基因.