慢性腰痛者的水中健身方法(二)

• 作者: 刘旭蕊
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

动作二前踢腿、后踢腿、侧踢腿 前踢腿 1.准备姿势:双脚开立站于泳池边或者泳道线边,面朝出发台岸边.取一手扶泳池水槽或者泳道线. 2.如右手扶于泳池边则先进行左腿的训练.用右腿以及右臂支撑身体,将身体保持平衡.将左腿伸直向前抬离泳池底,在上抬过程中需克服水的阻力,此时要求腿依旧保持伸直,将腿抬至水平面即可.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘旭蕊	北京体育大学中国游泳运动学院	7	0	0.0	0.0