老人不要盲目尝试跳绳

• 作者: 金欣
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 教育
• 关键词: 躯体运动 胸闷气急 跳绳 心肺功能 想象能力 提高思维 青年人
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G62

摘要

李大妈今年65岁,身体很好,喜欢尝试各种运动。最近,她看到身边许多中青年人迷上了跳绳,自己也不服老,想尝试尝试。可是只跳了几次,她就感觉到身体沉重、手脚不协调,有几次差点摔倒。而且每次跳绳超不过2分钟,就会胸闷气急、头晕眼花。其实,跳绳是一项非常好的全身运动,不但能增强心肺功能,促进血液循环,提高思维和想象能力,同吋还能协调躯体运动,强健四肢。