当心,有些食物会让你变丑

• 作者: 谭敦民
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 生活家
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

油炸食品、高油脂食品 这些食物都属于“垃圾食品”.所谓垃圾食品,就是指那些对人体提供不了多少营养、却会导致一些不良后果的食物,油炸食品、高油脂食品、薯片等零食就属于这类食物.本来,油脂是人体的三大营养要素之一,主要生理功能是贮存和供应热能,在代谢中可以提供的能量比糖类和蛋白质要高.油脂对皮肤的健康非常重要.想要避免皮肤干燥、龟裂、敏感,就要多摄取好的脂肪酸.可是,油能“护”肤,也能“毁”肤.不良脂肪会造成毛孔堵塞、皮肤油脂分泌过多,让人看起来油光满面.