升级椭圆机 6款摆家“都能打”

• 作者: 肖冰东
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 健身器械 有氧训练 虚拟训练 跑步机 有氧锻炼 椭圆机 监视器 肺功能锻炼
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

如果你已经厌倦了用跑步机来锻炼,可以尝试椭圆机。这两种健身器械都完全有能力进行具有挑战性的有氧锻炼,但出于某种原因,在椭圆机上锻炼通常会感觉稍微容易一些。椭圆机又称“太空漫步机”,是心肺功能锻炼及有氧训练的利器。它有助于燃烧脂肪和塑造优美的线条。通过提供不同水平的阻力、虚拟训练功能和监视器来测试和提高下肢肌肉力量,并追踪记录运动表现。