想长寿,你必须动起来

• 作者: 郑文浩
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 益寿抗衰老
• 页码范围: 17-19
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

运动对寿命的好处,早已是不争的常识.无数健康长寿老人的调查报告显示,无论从多少岁开始运动都不算晚,即使是到中老年才养成运动的习惯,都可以降低患心脑血管疾病和代谢性疾病的几率,降低患癌和死亡风险,延缓衰老促进长寿.但是,还有许多老年人极度缺乏健身运动,需要进一步加强认识,加强自我管理.