自律和不自律之间,差的是整个人生

• 来源期刊: 农化市场十日讯
• 学科: 体育
• 关键词: 杠铃 自律 缺乏锻炼
• 年，卷（期）: nhscsrx_2020,（10）
• 页码范围: 59-60
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

疫情期间,许多人因为整天待在家里,缺乏锻炼,体重蹭蹭蹭地往上涨,甚至有的人完全胖成了另外一个样。但在我身边,也有极少数人,他们居然能一直做到保持好身材。他们其实也不是天生吃不胖,而是每天坚持合理控制饮食,从不暴饮暴食,坚持每天做瑜伽、举杠铃、练马甲线,而不是彻底放纵自己。