生病时的运动选择

• 作者: 刘向春
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 流鼻涕 不适症状 颈部 运动 打喷嚏 轻度
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 44-49
• 页数: 6页
• 分类号: R16

摘要

如果感觉身体不舒服,运动可能是你最不想做的事情,然而,在某些情況下,轻度到中度的活动能让你感觉好些。运动生理学家建议人们参照“颈部原则”,它将身体分为两个部分:颈部以上和颈部以下。如果不适症状集中在颈部以上--如打喷嚏、流鼻涕或鼻塞--那么锻炼通常被认为是安全的。