基于中医健康管理对不寐的研究

• 作者: 张道路 常明
• 来源期刊: 名汇
• 关键词: 中医 睡眠 养生 健康管理 不寐
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 文论广角
• 页码范围: 51-52
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.12244/j.issn.1674-9766.2020.07.021

摘要

古代养生家有云：“养生之诀当以睡眠居先。”睡眠占据人生1/3时间，是人们活动的重要组成部分，然而现实情况是人们熬夜晚睡情况越发严重，本文从不寐问题着手，从不寐原理的阐释、现今睡眠的状况分析，以及不寐的措施举例三个角度入手，希望提高人们对于不寐的了解，为改善睡眠提供参考。