封面人物谈健康

• 作者: 小侯
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 美食养生
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

封面人物简介 姓名:秦伯坤 出生日期:1986年4月16日 毕业院校:北京电影学院表演系 代表作:《赖猫的狮子倒影》《猎枭》等 您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的? 我每周运动3次,最常做的运动是游泳、慢跑和徒手操.早上起床后我会先喝一大杯白开水,在跑步机上慢跑40分钟,休息半小时再吃早餐.运动后会让人身体变得很轻松,一天精神满满,保持好的心情.