适合老年人的低强度运动

• 作者: 李晓梦
• 来源期刊: 养生月刊
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 生命在于
• 页码范围: 1132-1133
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

生命在于运动,但随着老年人年龄的不断增长,高强度运动不仅有损关节,对心脏来说负荷也过重了.美国运动协会专门为老年人推荐了6种简单易学的低强度运动,老年人不妨学一学.