富含果蔬的饮食改善心脏健康

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 哈佛医学院 观察性研究 低密度脂蛋白胆固醇 整体健康 水果和蔬菜 降低血压 饮食 心脏健康
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 81-81
• 页数: 1页
• 分类号: R47

摘要

每天吃一个苹果并不能保证远离疾病,但遵循这一理念对改善心脏整体健康是一种很好的策略。哈佛医学院进行的一项观察性研究考察了那些饮食中富含水果和蔬菜的人的数据,以及那些遵循得舒饮食法(这种饮食能降低血压和低密度脂蛋白胆固醇)的人的数据。研究人员将这些数据与典型的美国饮食进行了比较。