女性该如何补充雌激素

• 来源期刊: 伴侣
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 生活之友
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

雌激素对女性有着至关重要的作用,通过食物补充雌激素,是最简单有效的方式,日常饮食中,不妨多吃以下食物: 1.黄豆和豆制品 研究发现,黄豆中含有非常丰富的植物雌激素,尤其是大豆异黄酮,与雌激素的性质非常相似,能够双向平衡女性体内的雌激素分泌,改善雌激素分泌异常的问题.因此,女性可以多吃黄豆或豆制品,如豆浆、豆腐等.