喝咖啡究竟有哪些好处?咖啡究竟该喝多少?你想知道的都在这里了

• 作者: 奇点糕
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 新发现
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

咖啡可提神、止痛,前提是要适量饮用 除了非常热爱咖啡的人,大多数人喝咖啡主要是因为太困了,希望咖啡能提神醒脑,提高工作和学习的效率.不过,虽然40～300毫克的咖啡因摄入能够达到减轻疲劳、提升清醒程度和缩短反应时间的效果,但对习惯性饮用咖啡的人可能效果不会那么明显,除非经过了一段时间的戒断.