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老人少做三种运动
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摘要：
法国启蒙思想家伏尔泰说:"生命在于运动".老人适度运动不仅能提高机体新陈代谢,增强或维持各脏腑器官功能,使人精神焕发,心情愉悦,还能达到延缓衰老、健康长寿的目的.
为避免老年人发生运动性损伤,日常锻炼应根据自身生理变化特点,科学合理的选择运动量小,出汗少,对运动场地要求不高的运动项目.如散步、慢跑、老年健身操、太极拳等.但需要提醒的是,老人要"服老",日常锻炼应循序渐进,忌操之过急,盲目增加运动量,应少做以下三种运动.
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新天地
主办单位：
光明日报报业集团
出版周期：
月刊
ISSN：
1673-7857
CN：
11-5523/C
开本：
出版地：
北京市东城区和平里7区16号楼6层
邮发代号：
2-290
创刊时间：
1983
语种：
chi
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