忙中偷闲 让精力满满

• 作者: 杨雪
• 来源期刊: 班组天地
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠不足 改善睡眠 工作效率 运动量 生活节奏
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 110-111
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

读了刘磊老师《想有效恢复精力?那就改善睡眠和运动》一文,让我受益匪浅,不仅明白了睡眠不足和运动量不够带来的危害,还知道了如何从调整睡眠和运动方式入手来恢复精力,实现高效人生。随着生活节奏的加快,工作和学习压力增大,惬意的睡眠逐渐远离,想睡却睡不着,想睡却没时间睡……睡眠不足,精力减退成为人们工作效率降低的原因之一。笔者认为,工作之余适当休息片刻,让精神缓冲一下,精力会更加充沛。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨雪	中国平煤神马集团梨园矿	3	0	0.0	0.0