别让拖延症拖累你

• 作者: Amanda
• 来源期刊: 职业教育
• 年，卷（期）: 2020,（23）
• 所属期刊栏目: 心灵解码
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

首先,我们要知道拖延并不可怕,它是每一个人都会出现的情况.一项调查显示,大约75％的大学生认为自己有时拖延, 50％认为自己一直拖延.但拖延症就不同了.我们来看下百度百科对于拖延症的定义:拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为.笔者再将它翻译得直白一些吧,让大家更好理解.有了拖延症,就是你明知道这件事该干,但是你就是拖着不干,而拖着不干的同时,心中还有强烈的焦虑和负罪感.