最佳热身序列 点燃你的每一次锻炼

• 作者: 王剑冰 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 热身 锻炼 健身 低强度
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 40-45
• 页数: 6页
• 分类号: G62

摘要

在锻炼前热身往往会让人感觉无聊乏味。如果时间紧张,甚至经常会忽略这一环节。然而,在进行训练之前做些低强度的热身练习会对健身表现产生重要影响。