空腹跑步好不好?

• 作者: 吴海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 肝糖原 健身目标 碳水化合物 空腹跑步 储备形式
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

当人们没有进食的时候,肝糖原储备水平很低。肝糖原是碳水化合物的储备形式,它是身体主要用于能量的物质。然而,空腹跑步并不是对每个人都安全的,它甚至会妨碍某些人达成健身目标。